Zo gebruik je een anaaldouche: douchen voor anale seks en fisting

Waarom zou je douchen

Bij anaal douchen spoel je je endeldarm met water, zodat je zonder zorgen kunt bottomen, gefist kunt worden of met grote toys kunt spelen. Niet iedereen heeft het nodig: de endeldarm is normaal gesproken leeg, en genoeg vezels in je eten plus een regelmatige stoelgang doen het meeste werk. Veel mannen douchen alleen voor langere sessies, voor fisting of als ze gewoon gerust willen zijn. Goed gedaan is een snelle spoeling onschuldig. Verkeerd gedaan, te vaak of met het verkeerde water, irriteert het je darm en maakt het alles erger. Deze gids houdt je aan de goede kant van die grens.

Welke anaaldouche

• Peerdouche: een peer van rubber of siliconen van 200 tot 300 ml met een gladde tuit. Goedkoop, snel en discreet; ideaal voor een ondiepe spoeling voor gewone anale seks. Vullen, inbrengen, knijpen, vasthouden, loslaten; twee of drie keer herhalen.
• Douchslang (shower shot): een slang met een tuit die je op je douche schroeft, met een ventiel om de straal te regelen. Continu water onder lage druk, makkelijk te doseren, en het komt dieper dan een peer. De keuze van mannen die fisten, XXL toys nemen of grondig schoon willen zijn.
• Klysmazak of peer met zwaartekracht: een zak die je boven je ophangt; het water stroomt door de zwaartekracht, dus de druk is altijd zacht. Goed voor een diepere spoeling zonder risico op te veel druk.
• Fles- en reisdouches: een tuit die op een waterfles past, voor op reis of een snelle spoeling buiten de deur.

Die vind je allemaal bij douches en klysma's. Kies een gladde tuit met meerdere zijgaatjes: die verdeelt het water en spuit geen enkele straal tegen de wand van je endeldarm.

Wanneer en hoe lang van tevoren

Douche 30 tot 60 minuten voordat je gaat spelen, niet een minuut ervoor: het laatste water heeft tijd nodig om eruit te komen, en je wilt voor de seks nog één keer naar de wc. Een ondiepe spoeling met een peer is genoeg voor anale seks met een partner of een normale toy en maakt ongeveer de eerste 10 tot 15 cm schoon. Een diepere reiniging met een slang of zak, voor fisting, marathonsessies of heel lange toys, duurt langer, en dan kun je beter een tot twee uur voor het spel rekenen.

Stap voor stap

• Gebruik gewoon lauw kraanwater, ongeveer op lichaamstemperatuur. Test het eerst op de binnenkant van je pols: heet water verbrandt het slijmvlies van je endeldarm, koud water geeft krampen.
• Zet bij een douchslang de druk laag. Richt de tuit omhoog: het water mag maar 10 tot 15 cm hoog spuiten. Meer druk is nooit beter.
• Doe wat glijmiddel op waterbasis op de tuit en schuif hem voorzichtig een paar centimeter naar binnen. Forceer nooit.
• Laat een kleine hoeveelheid water in: één peer, of 10 tot 20 seconden lage straal. Houd het 10 tot 30 seconden vast terwijl je ademt en ontspant, en laat het dan op de wc lopen.
• Herhaal tot het water helder is. Twee of drie rondes zijn meestal genoeg voor een ondiepe spoeling; een diepe reiniging kost er meer. Van houding veranderen of over je buik wrijven helpt het water te bewegen en weer naar buiten te komen.
• Sluit af met een gewone douche, was de buitenkant met milde zeep en gun jezelf de wachttijd voordat je gaat spelen.

Hoe vaak is veilig

Water spoelt het slijm en de goede bacteriën weg die je darm beschermen, dus elke dag douchen, of meerdere keren per dag, maakt je endeldarm droog en snel geïrriteerd, wat bottomen minder comfortabel maakt en het risico op infecties iets verhoogt. Als vuistregel: douche alleen als het nodig is, hooguit een paar keer per week, en gebruik niet meer water dan nodig. Elke dag vezelsupplementen (psyllium, vlozaad) zijn de beste vriend van een bottom: vastere ontlasting betekent minder douchen.

Wat je niet moet doen

• Geen zeep, shampoo, zout, azijn, alcohol, olie of wat dan ook in het water. Alleen gewoon water. Schoonmaakmiddelen beschadigen het darmslijmvlies.
• Geen heet water, geen hoge druk, en de tuit nooit naar binnen forceren.
• Vul jezelf niet tot je een opgeblazen gevoel hebt. Kleine hoeveelheden, herhaald, werken beter en zijn veiliger.
• Met een peer: blijf knijpen tot de tuit eruit is, anders wordt vuil water terug de peer in gezogen.
• Deel geen douches, en maak ze na elk gebruik schoon met warm water en een toycleaner; laat ze open drogen.
• Stop en ga naar een arts als je krampen hebt die niet wegtrekken, bloedt, of pijn hebt tijdens of na het douchen. Douche niet als je diarree hebt, aambeien die bloeden of buikgriep.

Klaar om te spelen

Ben je schoon, dan is de rest glijmiddel en geduld. Warm op met een plug, gebruik een dik anaal glijmiddel of een fisting glijmiddel voor het grote werk, en lees Rimming 101 en de maatgids voor de volgende stappen.

Veelgestelde vragen

Hoe lang voor de seks moet ik douchen?

Dertig tot zestig minuten van tevoren voor een snelle spoeling, een tot twee uur van tevoren voor een grondige. Het laatste water heeft tijd nodig om eruit te komen.

Welke anaaldouche is het beste voor beginners?

Een eenvoudige ballon met een gladde tuit. De Prowler Red Shower Shot is klein en makkelijk mee te nemen, en de Aneros Prelude heeft een terugslagklep, zodat vuil water niet terug de ballon in loopt. Voor een grondige spoeling werkt het Prowler Red Anal Shower System met je douche.

Hoe vaak is douchen veilig?

Alleen als het nodig is, hooguit een paar keer per week. Elke dag douchen droogt het slijmvlies van de endeldarm uit en maakt het sneller geïrriteerd.

Mag ik zeep, zout of iets anders aan het water toevoegen?

Nee. Gebruik alleen gewoon lauw kraanwater. Zeep en andere toevoegingen irriteren het darmslijmvlies.

Moet ik douchen voor het fisten?

De meeste mannen spoelen grondiger voor het fisten, een tot twee uur van tevoren. De volledige voorbereiding staat in fisting voor beginners.