Prostaatmassage voor beginners: zo vind je je P-spot

Prostaatmassage geeft sommige van de heftigste orgasmes die een man kan hebben, en toch wordt het vaak verkeerd begrepen. Veel mannen proberen het één keer met het verkeerde toy, voelen vooral dat ze moeten plassen en houden het voor gezien. Met een goede voorbereiding, eerst een vinger en een toy dat past, wordt het iets heel anders. Deze gids neemt je stap voor stap mee, van het vinden van je P-spot tot je eerste handsfree sessie.

Waar de prostaat zit

De prostaat is een klier zo groot als een walnoot, rond de plasbuis vlak onder de blaas. Je bereikt hem via de endeldarm: ongeveer 5 cm naar binnen, aan de voorkant, richting je buik en je pik. Met een vinger voelt hij als een iets steviger, rond bultje, gladder dan het weefsel eromheen. Van buitenaf kun je er indirect op drukken via het perineum, het stukje huid tussen je ballen en je gaatje. Daarom hebben zoveel prostaatmassagers een tweede arm die daar rust.

Hoe het voelt

De eerste aanrakingen voelen vaak eerder vreemd dan geil: een vol gevoel en de neiging om te plassen, ook met een lege blaas. Dat is normaal en verdwijnt als je ontspant. Met oefening worden het warme golven die opbouwen en zich verspreiden, en bij veel mannen een diep prostaatorgasme, met of zonder zaadlozing en soms meer dan één keer. Sommige mannen komen er de eerste keer al, de meesten hebben een paar sessies nodig. Wie het najaagt, mist het juist.

Je voorbereiden

• Plas eerst en ga naar het toilet. Douchen is niet nodig; wil je je extra zeker voelen, lees dan zo gebruik je een anaaldouche.
• Knip en vijl je nagels kort en glad als je met een vinger begint.
• Gebruik ruim glijmiddel. Een dikker anaal glijmiddel blijft goed zitten; bij siliconen toys neem je glijmiddel op waterbasis.
• Kies een warme kamer en neem de tijd. Op je rug met je knieën opgetrokken, op je zij met de bovenste knie naar je borst, of op handen en knieën: het werkt allemaal.

Begin met een vinger

Je eigen vinger vertelt je meer dan welk toy ook. Maak hem goed glad, cirkel rustig rond je gaatje tot het ontspant en schuif bij het uitademen naar binnen tot het tweede kootje. Buig je vinger dan in een langzaam kom-hier-gebaar richting je buik tot je het bultje voelt. Druk zachtjes, streel het, cirkel eromheen en houd de druk licht: de prostaat houdt van een stevige massage, niet van porren. Druk je tegelijk met je andere hand op het perineum, dan is het effect dubbel zo sterk. Doet een partner het bij jou, dan gelden dezelfde regels, en het combineert goed met eerst rimming en tegelijk een pijpbeurt.

Je eerste prostaatmassager kiezen

Een prostaatmassager is zo gebogen dat hij precies drukt waar je vinger net zat. Voor een beginner telt de vorm meer dan de maat: kijk naar ongeveer 8 tot 10 cm inbrengbaar, 2 tot 3,5 cm breed, een duidelijke curve naar de punt en een brede voet, handgreep of lus, zodat hij nooit helemaal naar binnen kan glippen.

Handsfree: zo gebruik je een Aneros

Handmatige massagers zoals Aneros werken met je lichaam in plaats van met een motor, en een beetje techniek wordt beloond.

• Breng de gladde massager langzaam in, met de curve richting je buik, tot de perineumarm tegen de huid achter je ballen rust.
• Ga op je zij of rug liggen en doe vijf tot tien minuten niets. Laat je lichaam er eerst aan wennen.
• Span daarna zachtjes je bekkenbodem aan, alsof je je plas ophoudt, houd een of twee tellen vast en laat los. Kleine, trage samentrekkingen werken beter dan hard knijpen. Adem diep in je buik.
• Voel hoe het toy bij elke samentrekking beweegt. Begint er iets lekkers, houd dan hetzelfde ritme aan in plaats van harder te gaan.
• Trek er 30 tot 60 minuten voor uit en laat je pik in het begin met rust: het gaat erom het prostaatgevoel op zichzelf te leren kennen.

Welke Aneros? De MGX-vorm is de evenwichtige klassieker. De Helix Trident staat schuiner voor directe druk en vraagt minder oefening. De Maximus Trident is een grotere MGX, en de Eupho Trident is subtiel, het best als je het gevoel al kent. De Psy heeft verstelbare armen en lipjes om de pasvorm af te stellen. Wil je trillingen volgens hetzelfde principe? De Aneros Helix Syn V voegt 8 patronen in 3 sterktes toe en werkt ook zonder motor.

Vibrerende massagers en afstandsbediening

Trillingen geven snellere, duidelijkere feedback, daarom beginnen veel mannen daarmee. Start op de laagste stand: lang sterk trillen kan het gebied eerder verdoven dan opwinden. Met een afstandsbediening, zoals bij de Ouch! Bent, verander je de stand zonder achter je te reiken, of geef je de bediening aan je partner terwijl jij met iets anders bezig bent. Een handsfree massager combineert ook goed met een vibrerende cockring. Het hele aanbod vind je bij prostaatmassagers.

Veiligheid en onderhoud

• Gebruik alleen toys die voor anaal spel gemaakt zijn, met een brede voet, handgreep of lus. Improviseer nooit.
• Ga langzaam, forceer nooit en stop bij scherpe pijn of meer dan een spoortje bloed.
• Gebruik geen verdovende glijmiddelen of sprays: je moet voelen wat er gebeurt.
• Heb je prostaatklachten, aambeien, anale kloofjes of ben je in dat gebied geopereerd, overleg dan eerst met een arts. Een prostaatmassager is een seksspeeltje, geen behandeling.
• Was het toy na elk gebruik met warm water en milde zeep of een toy cleaner en laat het drogen.

Veelgestelde vragen

Waar zit de prostaat precies?

Ongeveer 5 cm in de anus, aan de voorkant richting de buik. Hij voelt als een bultje ter grootte van een walnoot, iets steviger en gladder dan het weefsel eromheen.

Is het normaal dat ik het gevoel heb dat ik moet plassen?

Ja. De prostaat ligt rond de plasbuis, dus druk erop voelt in het begin vaak als aandrang, ook met een lege blaas. Ga vooraf naar het toilet, ontspan, en het gevoel trekt weg.

Hoe lang duurt het voordat ik een prostaatorgasme krijg?

Dat verschilt enorm. Sommige mannen komen er de eerste keer, velen hebben meerdere sessies van 30 tot 60 minuten nodig. Ontspannen en rustige, regelmatige samentrekkingen helpen meer dan je best doen.

Welke prostaatmassager is het beste voor beginners?

Een slank, gebogen siliconen model van ongeveer 8 tot 10 cm inbrengbaar en 2 tot 3,5 cm breed, met een brede voet of lus. De Aneros MGX Syn Trident is een goede handmatige keuze, de SinsFactory Beginner een goede vibrerende.

Kan ik een prostaatmassager samen met een partner gebruiken?

Ja. Handsfree modellen blijven zitten tijdens orale seks of terwijl hij met je speelt, en met een afstandsbediening bepaalt hij het ritme. Begin samen eerst met een vinger, zodat jullie allebei weten waar het plekje zit.